Gesunde Faszien Ihr Trainingsprogramm Weniger Schmerzen mehr Beweglichkeit Faszien rundum fit und geschmeidig R ckenschmerzen verspannter Nacken ein Stechen beim B cken Bewegungsschmerzen k nnen Sie ganz sch n ausbremsen Die Ursache sind h ufig verklebte Faszien Faszien st

  • Title: Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
  • Author: Kristin Adler
  • ISBN: 3432100744
  • Page: 301
  • Format:
  • Faszien rundum fit und geschmeidig.R ckenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim B cken Bewegungsschmerzen k nnen Sie ganz sch n ausbremsen Die Ursache sind h ufig verklebte Faszien Faszien stabilisieren und formen unseren K rper und brauchen, genau wie Muskeln, regelm iges Training Kristin Adler und Arndt Fengler weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, n hren und geschmeidig halten f r ein kraftvolles K rpergef hl und einen dynamischen Alltag.Passgenaues Selbsthilfe Programm Die bungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten Brustkorb, Wirbels ule, Schultern und Arme, Knie und F e Sie machen Spa , sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.Soforthilfe Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck aufl sen.Motivation inklusive 10 Erfolgsmomente und Selbst Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.Schauen statt Lesen Alle Tests und bungen zus tzlich auf DVD.

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      301 Kristin Adler
    Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

    About "Kristin Adler"

    1. Kristin Adler

      Kristin Adler Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit book, this is one of the most wanted Kristin Adler author readers around the world.

    580 thoughts on “Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit”

    1. Wer keine Ahnung von Faszien hat, wird in einem einf hrenden Theorieteil gut und ausreichend dadr ber informiert F r mich als Laie hatten Faszien bisher noch keine Bedeutung Besonders gut gef llt mir die Struktur, denn der K rper ist in wichtige Abschnitte unterteilt um seine pers nliche Problemzone zu finden und mit einfachen Bewegungstests auf St rfelder zu berpr fen In meinem Falle ging es um R ckenschmerzen Ich habe den dazugeh rigen Test gemacht, der mir auch gleich meine Schwachstelle aufz [...]


    2. Mir pers nlich ist der theoretische Teil zu ausf hrlich Ich kapiere die Botschaft auch mit weniger Worten Einige bungen und besonders den Ansatz Hilf dir selbst waren f r mich sehr n tzlich Allerdings hatte ich mir mehr bungen ohne Hilfsmittel erhofft bzw mit Gegenst nden, die ich auch zu Hause habe Doch bei den meisten Sachen, die f r mich in Frage gekommen w ren, braucht man wieder eine Faszienrolle Seufz


    3. Wie der Titel bereits sagt, liegt der Schwerpunkt des Buches auf dem Training der Faszien.Nach der Einleitung, in der auf die Funktion und Bedeutung der Faszien eingegangen wird, werden detailliert die Trainingsm glichkeiten der verschiedenen Extremit ten beschreiben Die bungsformen werden anschaulich beschreiben und mit perfekten Fotos unterlegt.Sehr hilfreich ist das 7 Minuten Faszien Trainingsprogramm welches t glich angewandt werden kann und den ganzen K rper fit h lt.Ein weiteres Plus ist d [...]


    4. B cher ber das Thema Faszien winken in der Regel sofort mit der Blackroll, ohne gro auf die Hintergr nde eingegangen zu sein Hier wird angefangen von der Steigerung f r das K rperbewusstsein ber Stellen, die weh tun Triggerpunkte bis zur intensiven und trotzdem schonenden Selbstbehandlung der gesamte K rper unter dem Gesichtspunkt Faszien beschrieben Lohnend f r Einzel wie auch Gruppenarbeit.


    5. Faszien sind faszinierend, das SaluThera Konzept berzeugt und motiviert Verst ndliche Einf hrung ins Thema Faszien Klarer Aufbau und Beschreibung von bungen Zur berpr fung der Wirkung sind einfache Bewegungstest beschrieben und alles wird mit tollen Bildern unterst tzt Es motiviert, gleich damit zu beginnen Auch als Therapeutin erhalte ich viele kreative Inputs und Ideen f r meine Klienten Ein tolles Buch zum Weiterempfehlen


    6. Ein tolles Buch Am Anfang eine tolle Einleitung , die man auch gut versteht, ohne Medizin studiert zu haben.Man kann sehr gut nach der Anleitung trainieren HAbe schon eine bungen im Alltag intrigiert.


    7. Kann ich nur weiterempfehlen Viele praktische Tips die sofort umsetzbar sind.Die anschaulichen Bilder sind sehr hilfreich.F r jedermann geeignet Einfach faszinierend


    8. Dieses Buch ber das Training der Faszien ist wirklich sehr verst ndlich f r Jedermann geschrieben Ein einleitender Teil befasst sich zun chst mit der Thematik Faszien an sich Es ist sehr gut und verst ndlich geschrieben Zudem wird mit vielen bildhaften Beispielen gearbeitet.Das Buch f hrt langsam an das Thema Faszientraining heran und erkl rt auf einfach Art und Weise, wie man sein Wohlbefinden, seine Schmerzen oder aber auch k rperliche Leistungen verbessern kann Die Autoren legen sehr viel Wer [...]


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